Навигация по сайтуНавигация по сайту

Сомнология

Популярные статьи

55-летняя британка страдает редкой разновидностью сомнамбулизма

55-летняя британка страдает редкой разновидностью сомнамбулизма
55-летняя британка Лесли Кьюсак уверена, что страдает от редкого заболевания «ночное расстройство пищевого поведения» (НРПП). Каждую ночь во сне она съедает не менее 2500 калорий. Поэтому...

Ученые: полнолуние – время для бессонницы

Ученые: полнолуние – время для бессонницы
Если вы долго не можете заснуть и ворочаетесь в постели с бока на бок, то посмотрите в окно - если на ночном небе полная луна, то это древние гены пещерного человека заставляют вас...

Тихий час на рабочем месте: что будет, если спать на работе каждый день на протяжении одной недели

Тихий час на рабочем месте: что будет, если спать на работе каждый день на протяжении одной недели
Немногие из нас могут принести на работу подушки, одеяла, будильник и спрятать их под своим рабочим столом, чтобы вовремя сползти со своего кресла и прикорнуть, когда, так сказать, прибьет нужда....

Недостаток сна убивает вас и ваш карьеру. Часть вторая

Недостаток сна убивает вас и ваш карьеру. Часть вторая
Продолжение статьи о том, как не дать недосыпу испортить ваше здоровье и карьеру. 5 новых советов. 

Недостаток сна убивает вас и ваш карьеру. Часть первая

Недостаток сна убивает вас и ваш карьеру. Часть первая
В следующий раз, когда вы пообещаете себе, что отоспитесь на том свете, знайте – тем самым вы приближаете этот день. Ложась поздно ночью, вы убиваете свое здоровье и продуктивность.

Как заснуть, когда за окном жара?

Как заснуть, когда за окном жара?
Последнее время было жарковато, да вы и сами это заметили. 

Как пережить жаркие летние ночи: 24 совета

Как пережить жаркие летние ночи: 24 совета
Когда мы думаем о лете, на ум приходят пикники и поездки на природу, белый песок на пляже и вкусные прохладные напитки. Но у этой медали есть и обратная сторона: знойная погода. Речь идет о разгаре...

Почему иногда во сне Вы чувствуете, как будто падаете с высоты?

Почему иногда во сне Вы чувствуете, как будто падаете с высоты?
Представьте: Вы наконец в постели, Вы задремали после долгого тяжелого дня. Но на пути в страну снов Вы просыпаетесь от четкого чувства: Вы падаете, из-за чего всё Ваше тело вздрагивает. Не лучшее...

Что мы можем узнать о сне от профессиональных спортсменов

Что мы можем узнать о сне от профессиональных спортсменов
Плюс 3 совета для лучшего сна от тренера по сну Национальной хоккейной лиги.  Команда Сан-Хосе Шаркс (The San Jose Sharks) выиграла наибольшее количество игр вне дома в сезоне 2015-2016. Если...

Почему экономить время на сне – себе в убыток

Почему экономить время на сне – себе в убыток
Ожирение, болезни сердечно-сосудистой системы и даже признание в преступлении, которого вы не совершали – вот почему сон ТАК важен.

11 видов бессонницы

11 видов бессонницы
Не можете заснуть? Бессонница – это необязательно простое отсутствие сна. Болезнь может проявляться несколькими способами. Да, возможно, Вы имеете проблемы с засыпанием (бессонница...

Здоровый сон: какая поза ему способствует?

Здоровый сон: какая поза ему способствует?
Считается, что человек может спать в одной из трех базовых поз:  на боку, на спине, на животе, а они  в свою очередь  уже имеют некоторые вариации. Сомнологи  рекомендуют спать на...

Шесть мифов о сне

Шесть мифов о сне
Согласно последним новостям, то, что каждому из нас требуется 8 часов сна в день – миф, так как исследование, проведенное с участием охотников-собирателей из африканских и южноамериканских...

Звуковая терапия: как быстро заснуть

Звуковая терапия: как быстро заснуть
Эта проблема знакома многим, если не всем: вы ложитесь спать и до утра ворочаетесь в постели, безуспешно пытаясь заснуть. В голове роятся тысячи мыслей: сожаления о прежних ошибках, беспокойство по...

Гипноз помог вылечить боязнь этикеток

Гипноз помог вылечить боязнь этикеток
Большинство людей не думают дважды, прежде чем купить продукты в магазине или снять ценник с новой вещи. Однако все по-другому для 19-летней Джейд Маршалл. У девушки редкая форма фобии - она боится...

Как уснуть без лекарств?

Как уснуть без лекарств?
Есть достаточное количество людей, которых мучает бессонница, и заснуть для них не применяя какие-либо лекарственные препараты, является проблемой. Конечно, нет такого волшебного не лекарственного...

Здоровый сон — залог красоты

Здоровый сон — залог красоты
Давно доказано, что ничто не действует так благотворно на женщину, как здоровый хороший сон. Плохо выглядит она раздражительная, усталая. Не хочется ей посмотреть лишний раз в зеркало на себя.

Как выспаться за короткое время?

Как выспаться за короткое время?
Знаете такой анекдот: «Чувствую себя как мокрая соль в солонке – не высыпаюсь»? Практически каждый современный человек может примерить это высказывание на себя. Оно и понятно: такой...

Фобии можно будет лечить во сне

Фобии можно будет лечить во сне
Запахи, которые вызывают страшные воспоминания, можно использовать во сне для антистрессовой терапии. Исследователи из Чикаго проверили интересный эксперимент, результаты которого теперь будут...

Лечение - Обструктивное апноэ во сне

Лечение - Обструктивное апноэ во сне
Цели лечения:• предотвращение спадения верхних дыхательных путей во время сна;• устранение симптомов, ухудшающих качество жизни;• поддержание легочной функции;• поддержание...

Обструктивное апноэ во сне

Обструктивное апноэ во сне
Диагноз дыхательных растройств во время сна - Обструктивное апноэ во сне" title="Диагноз дыхательных растройств во время сна - Обструктивное апноэ во сне" class="alignright"/>Критерии различных...

Ученые: полнолуние – время для бессонницы

Ученые: полнолуние – время для бессонницы
Если вы долго не можете заснуть и ворочаетесь в постели с бока на бок, то посмотрите в окно - если на ночном небе полная луна, то это древние гены пещерного человека заставляют вас...
Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: